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건강정보쏙쏙200

고지혈증 커피 섭취 괜찮을까? 하루 몇 잔이 적당한지 알려드려요 아침에 일어나자마자 한 잔, 점심 먹고 나서 또 한 잔. 커피는 이제 일상의 일부예요. 그런데 만약 건강검진에서 고지혈증 진단을 받았다면, 매일 마시는 커피 섭취, 괜찮은 걸까요? 고지혈증을 관리하는 분들 중에는 커피를 계속 마셔도 되는지, 하루에 몇 잔까지 괜찮은지 궁금해하시는 분들이 많답니다. 오늘은 고지혈증과 커피 섭취의 관계, 그리고 건강하게 마시는 법까지 하나씩 정리해드릴게요. 커피가 고지혈증에 미치는 영향은?커피 자체가 고지혈증을 직접 유발하는 건 아니지만, 커피 속 일부 성분은 혈중 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있어요. 특히 ‘카페스톨(cafestol)’이라는 물질이 문제인데요. 이 성분은 커피를 내리는 방식에 따라 다르게 나타납니다. 종이 필터 없이 끓여서 마시는 ‘터키식 커피’, ‘.. 2025. 5. 8.
양천구 대상포진 무료 예방접종, 65세 이상이라면 꼭 확인! 요즘 아침저녁으로 기온 차가 크다 보니 면역력이 떨어지기 쉬운 시기예요. 특히 어르신들 사이에서는 대상포진 걱정을 많이 하시더라고요. 피부에 수포가 올라오고 신경통이 심하게 따라오는 대상포진은 65세 이상 고령층에게 더 위험할 수 있어요. 그래서인지 많은 분들이 양천구 대상포진 무료 예방접종 정보를 찾고 계시더라고요. 혹시 여러분도 양천구에 살고 계신 65세 이상 어르신이시라면, 지금이 기회랍니다! 대상포진 예방을 위한 접종을 무료로 지원해드리고 있으니까요.대상은 누구일까요? 꼭 확인해보세요 양천구 대상포진 무료 예방접종을 받을 수 있는 대상은요, 다음과 같아요. ✅양천구에 1년 이상 주민등록상 주소를 두고 실제 거주하는 분 ✅ 만 65세 이상이며 기초생활수급자(생계, 의료, 주거급여 수급자)인 경우 .. 2025. 5. 7.
눈 따가움과 눈물, 단순 피로일까?안구건조증부터 결막염까지 의심해보세요 하루 종일 모니터 앞에 앉아 있는 날, 눈이 갑자기 따갑고 눈물이 자꾸 흘러내려서 불편했던 적 있으신가요? 그럴 때면 단순히 피곤해서 그런가 보다 하고 넘기기 쉬운데요, 눈 따가움과 눈물이 반복된다면 꼭 한 번쯤은 눈 건강을 돌아볼 필요가 있어요. 눈 따가움과 눈물, 왜 함께 나타날까요?눈이 따가울 때 눈물이 나는 건 이상한 일이 아니에요. 눈물은 눈을 보호하려는 우리 몸의 자연스러운 반응 중 하나랍니다. 하지만 문제는, 이런 증상이 자주 반복되거나, 특별한 이유 없이 갑자기 심해질 때예요. 대부분은 단순한 피로나 수면 부족일 수 있지만, 때로는 안구건조증이나 결막염 같은 눈 질환의 신호일 수 있어요. 흔하게 나타나는 원인 3가지✅안구건조증 눈물이 부족하거나 눈물이 금방 마르는 상태예요. 건조한 사무실 .. 2025. 5. 2.
눈 감을 때마다 이물감 느껴진다면? 건조증부터 결막염까지 원인 정리해요 눈을 감을 때마다 뭔가 껄끄럽고, 모래가 들어간 것처럼 자극이 느껴질 때가 있어요. 눈에 뭐가 들어간 것도 아닌데 계속 신경 쓰이니 자꾸 눈을 비비게 되고, 그럴수록 더 따갑고 불편해져서 일상에도 지장이 생기곤 하죠. 이런 눈 감을 때 이물감은 단순 피로일 수도 있지만, 때로는 눈 건강에 문제가 생겼다는 신호일 수 있답니다. 오늘은 눈 감을 때 느껴지는 이물감의 원인과 확인해봐야 할 질환들을 차근차근 정리해볼게요. 눈 감을 때 이물감이 느껴지는 이유는? 눈에 먼지가 들어간 것도 아닌데 자꾸 거슬리는 느낌, 특히 눈을 감거나 감았다 뜰 때 뻑뻑하거나 따끔한 느낌이 드는 경우, 단순한 불편함으로 여기기 쉽지만, 이런 증상이 반복되거나 장시간 지속된다면 꼭 원인을 살펴봐야 해요. 눈은 하루 종일 건조함,.. 2025. 5. 1.
왼쪽 가슴 멍울 만져졌어요, 무조건 암일까요? 갑자기 샤워하다가 왼쪽 가슴에 뭔가 잡히는 느낌을 받을 때, 깜짝 놀라서 멍하니 손을 멈춘 경험, 혹시 있으신가요? 저도 주변에서 이런 얘기를 들으면 괜히 나도 모르게 내 가슴을 한번 만져보게 되더라고요. "혹시 암 아닐까?"라는 걱정이 드는 건 정말 자연스러운 반응이에요. 하지만, 무조건 걱정부터 할 필요는 없답니다. 오늘은 왼쪽 가슴 멍울이 만져졌을 때, 꼭 알아야 할 기본적인 정보를 함께 나눠보려고 해요. 가슴 멍울, 무조건 나쁜 것만은 아니에요 사실 가슴에서 멍울이 만져진다고 해서 바로 암을 의심할 필요는 없어요. 가슴은 원래 지방, 유선조직, 섬유조직 등 다양한 조직들로 이뤄져 있는데, 이 조직들이 생리주기, 호르몬 변화, 나이, 체중 변화에 따라 조금씩 변할 수 있어요. 특히 여성들은.. 2025. 4. 30.
폐 양성종양, 암과는 어떻게 다를까요? 건강검진을 받다가 폐에 무언가 발견됐다는 말을 들으면 누구나 깜짝 놀랄 수밖에 없어요. 그게 혹시 폐암은 아닐까 걱정이 몰려오는 건 정말 자연스러운 반응이죠. 그런데 검사 결과 ‘폐 양성종양’이라고 들었을 때, 안심해도 되는 건지 아니면 주의해야 하는 건지 헷갈릴 수 있어요. 오늘은 폐 양성종양이 무엇인지, 그리고 폐암과는 어떤 차이가 있는지 차근차근 정리해볼게요. 폐 양성종양이란 무엇일까요?폐 양성종양은 이름 그대로 폐에 생기는 종양 중에서도 '양성'인 경우를 말해요. 여기서 양성이라는 건 세포가 비정상적으로 자라긴 하지만 주변 조직을 침범하거나 다른 곳으로 퍼지지 않는다는 뜻이에요. 쉽게 말하면, 자리만 차지하고 있을 뿐 공격성을 가지지 않는 덩어리라고 보면 돼요. 대표적인 폐 양성종양으로는 ‘.. 2025. 4. 29.

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