반응형 분류 전체보기214 혈압, 아침과 저녁에 다르게 나오는 이유는? 요즘은 집에서도 손쉽게 혈압을 측정할 수 있어서, 건강관리에 관심 있는 분들이 자주 혈압을 재곤 해요. 그런데 같은 사람인데도 아침에는 혈압이 높고, 저녁에는 낮게 나오는 경우, 또는 반대로 나타나는 경우도 있죠. 왜 그럴까요? 오늘은 혈압이 아침과 저녁에 달라지는 이유와 그 의미, 그리고 올바른 혈압 측정 방법까지 함께 살펴볼게요. 혈압은 시간에 따라 달라질 수 있어요 혈압은 하루 종일 일정한 게 아니라, 우리 몸의 생체 리듬과 생활 패턴에 따라 자연스럽게 변동해요. 특히 아침에 일어나고 활동을 시작하는 시간에는 교감신경이 활발하게 작동하면서 혈압이 올라가고, 밤에는 신체가 안정되면서 혈압이 내려가는 게 일반적인 흐름이랍니다.실제로 2025년 대한고혈압학회 자료에 따르면, 사람의 혈압은 하루 중 오전 .. 2025. 5. 10. 생리주기 24일, 정상인가요? 짧은 주기 걱정할 필요 있을까? 생리는 여성의 건강을 비추는 거울이라고도 합니다. 그만큼 주기가 조금만 달라져도 걱정이 앞서기 마련입니다. 특히 생리주기 24일처럼 3주가 채 안 되는 짧은 간격으로 생리를 겪는다면, ‘이게 정상일까?’라는 의문이 드는 분들이 많습니다. 오늘은 생리주기 24일이 어떤 의미인지, 정상 범주에 해당하는지, 걱정해야 할 상황은 어떤 때인지에 대해 정확하게 안내해드리겠습니다. ✅ 생리주기란 무엇인가요?생리주기란 한 번의 생리가 시작된 날부터 다음 생리가 시작되기 전날까지의 기간을 의미합니다. 일반적으로 건강한 여성의 생리주기는 21일에서 35일 사이로 알려져 있으며, 이는 세계보건기구(WHO)에서도 인정하는 정상 범위입니다. 즉, 생리주기 24일은 이 범위 안에 포함되므로 기본적으로는 정상 생리주기에 해당한다고.. 2025. 5. 9. 눈떨림, 왜 생기는 걸까요? 아무 이유 없이 눈꺼풀이 파르르 떨려본 적 있으신가요? 눈떨림은 많은 분들이 한 번쯤 겪는 흔한 증상이에요. 보통은 금방 사라지지만, 반복되거나 오래 지속되면 불편함을 넘어 걱정으로 이어지기도 하죠. 오늘은 2025년 기준 자료를 바탕으로 눈떨림의 원인과 대처법을 자세히 알아볼게요. 눈떨림이란 무엇인가요? 눈떨림은 정확히 말하면 눈꺼풀 근육이 무의식적으로 수축하면서 생기는 경련이에요. 대부분은 아래쪽 눈꺼풀에서 발생하고, 간헐적으로 나타났다가 사라지는 특징이 있어요. 의학적으로는 '안검경련(blepharospasm)' 또는 '근육떨림(myokymia)'이라고 불리지만, 보통은 일상적인 피로와 관련된 일시적인 증상이 많아요.심각한 질환이 아닌 경우가 대부분이지만, 특정 조건이 반복되면 일상생활의 집중력을.. 2025. 5. 9. 배만 자주 아픈 게 아니에요, 과민성 대장 증후군 증상과 관리법 “스트레스만 받으면 배가 아파요”, “시험만 가까워지면 설사를 해요” 이런 이야기, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 일상에서 자주 겪는 복통이나 변비, 설사가 단순한 소화불량이 아니라, 사실 과민성 대장 증후군이라는 질환일 수도 있어요. 오늘은 2025년 기준으로 알려진 정보들을 바탕으로, 과민성 대장 증후군의 증상과 원인, 그리고 일상 속에서 할 수 있는 관리법에 대해 함께 알아보려 해요. 과민성 대장 증후군이란?과민성 대장 증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 대장에 특별한 염증이나 기질적 문제가 없는데도 불구하고, 반복적인 복통과 배변 장애(변비 또는 설사)를 겪는 만성적인 기능성 장 질환이에요. 보통 3개월 이상 증상이 지속되거나 반복되면 진단을 고려하게 된답니다. (출처.. 2025. 5. 9. 봄철 알레르기 비염, 단순한 코감기와 다른 점은? 따뜻한 봄이 찾아오면 많은 분들이 반가움을 느끼는 동시에, 연이어 훌쩍이는 코와 재채기 때문에 불편함을 겪기도 해요. 이맘때쯤 자주 나타나는 증상은 감기일 수도 있지만, 알레르기 비염일 가능성도 높답니다. 봄철 알레르기 비염은 단순한 코감기와 증상이 비슷해 헷갈리기 쉬운데요. 오늘은 두 질환의 차이점과 봄철 알레르기 비염을 효과적으로 관리하는 방법에 대해 이야기해볼게요. 감기와 알레르기 비염, 무엇이 다를까요? 먼저 감기는 바이러스에 의해 발생하는 전염성 질환이에요. 목이 아프고 열이 나며, 콧물, 기침, 두통이 함께 나타나는 경우가 많죠. 반면에 알레르기 비염은 바이러스 때문이 아니라 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 털 같은 알레르기 유발 물질에 면역 반응이 과하게 나타나는 거예요.알레르기 비염의 대.. 2025. 5. 8. 성홍열, 성인에게 나타나면 더 위험할까? 성홍열이라고 하면 대부분 어린아이들이 걸리는 병이라고 생각하기 쉬워요. 실제로 유치원이나 초등학생 사이에서 유행하는 감염병이라는 인식이 강한데요. 하지만 요즘은 성인 성홍열 감염 사례도 꾸준히 보고되고 있어서 주의가 필요하답니다. 특히 성인은 병에 대한 면역력이 부족하거나 이미 다른 질환이 있는 경우 더 심하게 앓을 수 있어서 '성홍열, 성인에게 나타나면 더 위험할까?'라는 질문이 생기게 돼요. 이번 글에서는 성홍열이 성인에게 어떻게 나타나는지, 왜 더 조심해야 하는지 알아보려 해요. 성홍열이란 어떤 병일까요? 성홍열은 A군 사슬알균(스트렙토코커스)이라는 세균에 의해 생기는 급성 감염병이에요. 주로 고열, 인후통(목의 통증), 발진, 혀의 붉은 변화(일명 '딸기혀') 등이 주요 증상으로 나타나지요. 이.. 2025. 5. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 36 다음
