반응형 런닝종아리통증1 런닝 종아리 통증, 혹시 부상 신호일까? 놓치면 안 되는 증상들 러닝을 꾸준히 하다 보면 누구나 한 번쯤 종아리 통증을 경험해요. 가벼운 근육통이라면 하루 이틀 쉬면 괜찮아지지만, 어떤 통증은 부상의 신호일 수 있답니다. 만약 지속적으로 아프거나 붓기, 저린 느낌이 동반된다면 그냥 넘기면 안 돼요. 오늘은 런닝 종아리 통증이 어떤 경우에 위험 신호가 될 수 있는지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지 알아볼게요. 런닝 종아 통증,왜 생길까요? 러닝 중 종아리에 통증이 생기는 이유는 다양해요. 대표적으로 다음과 같은 원인이 있어요. ① 과도한 운동량 러닝을 갑자기 많이 하거나 무리한 거리를 달리면 종아리 근육이 과부하를 받아요. 특히 초보 러너들이 빠르게 기록을 늘리려고 하다가 통증을 겪는 경우가 많아요. ② 잘못된 러닝 자세 발의 착지 방식이 잘못되면 종아리에 부담이.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
