심장박동 느림 원인과 증상 총정리 : 언제 병원에 가야 할까?

요즘 따라 조금만 움직여도 숨이 차고, 가만히 있어도 어지럽거나 가슴이 두근거리지 않는 느낌이 드는 경우 있으신가요? 특히 평소보다 맥박이 느리게 뛰는 게 느껴진다면 ‘심장박동 느림’을 의심해볼 수 있어요.
우리 몸의 심장은 하루도 쉬지 않고 작동하는데요. 그 박동이 정상보다 느리면 건강에 어떤 영향을 줄 수 있는지 많은 분들이 궁금해 하시더라고요.

오늘은 심장박동 느림의 원인과 증상을 정리해보고, 병원에 가야 할 시점은 언제인지 함께 알아보려고 해요.

 

 

 

심장박동 느림이란
무엇일까요?

 

심장은 1분에 약 60~100회 정도 박동하는 것이 일반적이에요. 그런데 이보다 느린 1분에 60회 미만으로 심장이 뛰는 상태를 서맥 또는 심장박동 느림이라고 해요.
물론 운동선수처럼 심장 기능이 강한 사람들은 안정 시 심박수가 50대 이하로 낮아도 문제없는 경우도 있지만, 대부분의 일반인에게는 주의가 필요한 신호랍니다.

 

 

 

심장박동 느림의 주요 원인

 

1. 노화로 인한 전도계 이상
나이가 들면서 심장 전기 신호를 전달하는 시스템에 문제가 생기기 쉬워요.
특히 동방결절이라는 심장 박동을 조절하는 부위의 기능이 떨어지면서 심장박동 느림이 나타날 수 있어요.

2. 약물의 영향
고혈압이나 부정맥 치료에 쓰이는 일부 약물은 심장 박동을 느리게 만들 수 있어요.
대표적으로 베타차단제나 칼슘채널차단제 등이 있어요. 이런 약을 복용 중이라면 의사의 상담을 받아 조절이 필요할 수 있답니다.

3. 갑상선 기능 저하증
갑상선 호르몬은 심박수와 체온, 대사에 영향을 미쳐요. 갑상선 기능이 떨어지면 심장 박동이 느려지고 피로감, 체중 증가 등 여러 증상이 함께 나타나죠.

4. 수면무호흡증
자는 동안 숨이 멎는 수면무호흡증은 산소 공급에 영향을 주면서 심장 리듬을 불규칙하게 만들고, 그로 인해 심장박동 느림을 유발할 수 있어요.

5. 심장 질환
심근경색, 심부전 같은 심장 자체의 문제가 있을 경우에도 심장박동이 느려질 수 있어요. 특히 전기 신호 전달에 이상이 생기면 심박수가 급격히 떨어지기도 해요.

 

 

 

이런 증상이 함께 있다면 
꼭 병원에 가야 해요 

 

심장박동 느림 자체가 모든 사람에게 문제는 아니지만, 다음과 같은 증상이 동반된다면 반드시 진료를 받아야 해요.

❇️쉽게 피로해지고 의욕이 없어요
❇️ 계단을 오르면 숨이 차고 가슴이 답답해요
❇️ 갑자기 어지럽거나 쓰러질 뻔한 적이 있어요
❇️ 식은땀을 흘리거나 가슴이 조이는 느낌이 들어요
❇️ 기억력이 떨어지거나 멍해지는 경우가 있어요
이런 증상들은 단순히 심박수가 낮은 문제가 아니라, 심장 기능 저하나 전도계 문제로 인해 몸 전체에 산소 공급이 원활하지 않다는 신호일 수 있답니다.

 

심장박동 느림,
어떻게 진단하나요?

 

 

보통은 심전도 검사를 통해 심장의 전기 신호와 리듬을 확인해요.
심장박동 느림이 반복적으로 나타나거나 갑작스럽게 증상이 심해진다면, 24시간 심전도 모니터링(홀터 검사)을 하기도 해요.

필요에 따라 혈액검사로 갑상선 기능이나 전해질 이상 여부를 함께 확인할 수 있답니다.
이렇게 원인을 정확히 파악한 뒤에는 약물 조정이나, 경우에 따라 심장 박동기를 삽입하는 치료도 고려하게 돼요.

 

 

일상 속에서 관리할 수 있는
방법은 없을까요?

 

심장박동 느림이 있다고 해서 무조건 큰 병은 아니에요.
다만 다음과 같은 생활습관을 통해 악화를 막을 수 있어요.

❇️ 지나친 음주와 흡연을 피해주세요
❇️ 규칙적인 수면과 운동 습관을 유지해요
❇️ 약 복용 중이라면 부작용 가능성도 의심해보고 의사와 상의해요
❇️ 갑자기 증상이 심해지면 바로 병원을 찾아야 해요

 

 

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오늘은 심장박동 느림에 대해 자세히 알아봤어요.
가끔은 단순히 피곤해서, 혹은 운동을 많이 해서 심박수가 느려질 수 있지만
지속적으로 느려진 상태가 반복되거나 불편한 증상이 동반된다면 꼭 검사가 필요하답니다.

심장박동 느림은 조용히 나타날 수 있어요.
하지만 우리 몸의 중요한 경고음을 놓치지 않도록 평소 몸의 변화를 잘 살펴보는 게 무엇보다 중요하답니다.

건강은 스스로 챙기는 게 가장 확실한 방법이에요.
앞으로도 건강한 하루하루 보내시길 바랄게요.